Mange damer som bruker tøybleier til sine barn tar også et valg for seg selv og vil gjøre sin menstruasjon mer miljøvennlig.  I løpet av livet bruker en dame i gjennomsnitt 11.000 bind og tamponger. På verdensbasis utgjør det 100 milliarder brukte bind og tamponger hvert eneste år. Det blir det mye avfall av og mye av det er plast. Så om du ønsker å redusere avfallet ditt og leve mer miljøvennlig, er gjenbruksbare bind eller menskopp et godt, zero waste alternativ. Bind består ofte av rundt 90% plast. I tillegg er de tradisjonelle mensproduktene som regel alltid bleket (miljøskadelig) og kan inneholde sprøytemidler, parfyme, fargestoffer og miljøgifter.

En alternativ og miljøvennlig løsning blir menskopp og tøybind. Man trenger bare en menskopp som er laget av medisinsk silikon. Altså det er silikon som man bruker på sykehus osv. For å holde koppen ren trenger man vaske den litt i springen når man tømmer den og koke den før og etter mensen. Når man klarer å tilpasse menskopp godt med tanke på anatomi, antall fødsel osv. kommer den til å passe så godt at en kan glemme at en har mensen.

Mljøvennlig tøybind og truseinnlegg er laget av pulpolyester som sperrer fuktighet fra klærne og bomull eller bambus som absorberer den inn. Du kan vaske dem på 60C program og vaske sammen med bleier eller håndklær. Det er viktig å ikke bruke tøymykner i vasken.

I løpet av ammeperioden produserer kvinner unødvendig mye avfall med ammeinnlegg. Man kan sleppe den plast produksjon med bruk av ammeinnlegg i myk, økologisk bomullsflanell og ull/silke. Ammeinnleggene i bomull kan du gjerne bruke sammen med ullinnlegg for ekstra varme. Ved å holde brystene varme forhindres tette melkeganger. Ammeinnleggene absorberer melken og lar huden puste.